QU'EST-CE QUE LE COACHING ?
Le coaching est une méthode pour atteindre des objectifs fixés. Le coach par le dialogue aide le client à se fixer correctement un objectif, à trouver le meilleur moyen d'atteindre son objectif et à révéler son potentiel intérieur caché. Le rôle du coach n'est pas de dire comment réussir, mais pose des questions à travers lesquelles le client trouve lui-même la solution à ses propres problématiques.
Des exemples de sujets de coaching ?Chaque parcours de coaching est extrêmement personnel et peut aller du désir de changer de carrière à perdre du poids.
Voici d'autres exemples pour lesquels une personne peut vouloir faire appel à un coach personnel :
- commencer un nouveau projet
- prendre une grande décision
- trouver la sérénité
- accroitre sa motivation
- renforcer la confiance en soi
- avoir le courage de quitter une mauvaise relation
- fixer des limites
- gestion du stress
- se remettre d'un deuil
- apprendre une nouvelle compétence
- orientation professionnelle ou scolaire
- reconversion professionnelle
- améliorer une relation
- instaurer un rituel de vie
- faire face à l'incertitude
- environnement turbulent
- préparation à l'avenir
- perte de sens
- etc.
En ce qui me concerne j'ai été formé pour accompagner toutes les générations. Je propose du coaching de vie, du coaching scolaire, du coaching professionnel, du coaching santé et bien-être, du coaching individuel ou à plusieurs (ex : parents, couples, équipes en entreprise, etc.) .
Que se passe-t-il lors d'une séance de coaching ?Un coach fournit un environnement sûr et calme au client pour explorer ses pensées. La confiance est la clé, et il est essentiel que le client se sente suffisamment à l'aise avec son coach pour parler librement. Dans un monde souvent bruyant et frénétique, c’est un luxe rare d’avoir parfois le temps de réfléchir à voix haute et de permettre à l’esprit de se concentrer sans interruption.
Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, le rôle d’un coach est de rester silencieux. En réalité, la plupart des épiphanies ou moments «aha» surviennent lorsque les pensées s'alignent. Un bon coach sait quand garder le silence, quand sonder, pousser ou dénoncer les contradictions. Le coach est là pour observer, écouter et guider le client, non pour juger ou proposer une solution.
Ai-je besoin d'un coach ?
Quand consulter un coach est une question subjective et il n'y a pas de «devrait». Certaines personnes créent naturellement un «réseau de soutien» autour d'elles et aiment avoir un coach personnel, un thérapeute et / ou un mentor sur appel tandis que d'autres préfèrent gérer la vie telle quelle et ne chercheront de l'aide que lorsqu'elles se sentent dépassées. Les premiers embaucheront facilement un coach pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels / professionnels sans y réfléchir à deux fois, tandis que les seconds devront peut-être rester «coincés» pour envisager de parler à quelqu'un. Les deux approches sont parfaitement légitimes et là encore l'élément de chimie de la relation Coaching est crucial.
Coach ou Psy ?
Le coaching n’est pas une psychothérapie et ne vise pas à l’imiter. Le coaching se concentre sur «l'ici et maintenant» et aide les gens à trouver leurs propres solutions. Le coach utilisera des techniques spécifiques qui aideront le client à atteindre l'objectif souhaité. L'accent est mis sur le présent et comment aller de l'avant. La psychothérapie, en revanche est basée sur le passée et découvre généralement des schémas ou des traumatismes de l’enfance qui aideront à accroître la conscience du client et / ou à modifier son comportement. Les approches sont complètement différentes.
Une séance de psychothérapie dure entre 30-60 minutes ; les séances sont rapprochées (souvent une fois par semaine). Celles du coaching sont plus longues mais plus espacées. Dans le coaching on ne parle pas de "patient(e)" mais de "client(e)" ou de "coaché(e)".
Autres différences : une psychothérapie peut durer plusieurs années ; un coaching ne dure que quelques heures seulement : entre une et une petite vingtaine au maximum. La séance de coaching est certes plus couteuse -- jusqu'à trois fois le tarif d'un psy -- mais au final elle n'est pas chère. Enfin, en coaching il s'agit de vous faire avancer dans la vraie vie, de vous mettre en action avec détermination en sachant notamment pourquoi et comment. C'est du pragmatisme. Et au vu des résultats souhaités, l'investissement en vaut la chandelle.
Si je décide d'être coaché, à quoi dois-je m'attendre ?
Bien qu'un coach ne soit pas un magicien, un excellent coach peut vous aider à vous sentir moins confus, plus en contrôle, plus énergique et espérons-le, moins critique. Son rôle est d’aider à calmer la voix intérieure du client et de l’aider à se concentrer sur des étapes réalistes, positives et réalisables. En conséquence, le client se sentira habilité et armé pour faire face à ses défis. C'est en fait le client qui fait l'essentiel du travail tandis que le coach fournit le cadre à explorer. Un coach n'est pas vous, donc par définition, il / elle ne sait pas ce qui est le mieux pour vous. Vous seul le savez et c'est ce qu'est le processus - un endroit sûr pour vous explorer. Pour que la relation de coaching soit agréable et productive, le client doit apprendre à faire confiance au processus pour permettre la libre circulation des pensées et des idées. Lorsqu'il est utilisé correctement, le coaching peut être un outil très puissant.
Quelle est la prochaine étape ?
Étant donné que la connexion entre le coach et le client est essentielle pour que la relation soit bonne, je propose toujours un premier contact, soit en tête à tête quand cela est possible, soit via une connexion internet (skype...). Suite à cette première introduction, nous définirons ensemble notre «accord de coaching» et partirons de là.
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Puis si cela vous intéresse, si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter par courriel en cliquant sur l'icone "
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Avec moi, la première séance est offerte gracieusement et elle est sans engagement.
Prenez soin de vous.
